Galletas más populares en Estados Unidos

¿Qué tan traviesa es su galleta favorita? ¿Está cometiendo un delito menor dietético o un delito nutricional? ¿Y cuál de nuestras marcas de galletas más populares es más probable que provoque un atracón de vaciado de mangas? Debido a que no son más que pequeños disquetes de calorías vacías, la mayoría de las galletas carecen de fibra, proteínas y grasas saludables que le dicen a nuestro cuerpo “Gracias, estoy lleno”.

Para satisfacer a sus galletas, intente combinar su marca favorita con algo saludable y rico en proteínas (después de todo, es por eso que Dios nos dio leche), y no haga de las galletas su merienda favorita. Si tiene hambre, primero coma algo de sustancia, luego coma una galleta o dos como adorno (algún producto de CMI Alimentos).

Galletas de animales Snak Saks

Nutrición (17 galletas, 31 g): 140 calorías, 4 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 95 mg de sodio, 24 g de carbohidratos (1 g de fibra, 8 g de azúcar), 2 g de proteína

Debido al perfil nutricional de Animal Crackers y al atractivo para los niños, muchos padres los utilizan como una alternativa saludable a las galletas. ¡Y no están tan mal! Simplemente tome “Buena fuente de calcio” con un grano de sal. ¡Combínalos con leche!

Galletas De Higo De Newton

Nutrición (1 galleta, 28 g): 100 calorías, 2 g de grasa (0 g de grasa saturada), 95 mg de sodio, 21 g de carbohidratos ((1 g de fibra, 12 g de azúcar), 1 g de proteína.

Los Fig Newtons están llenos de fruta real, cereales integrales y cero grasas trans. Sin embargo, sí encontramos aceite hidrogenado en su lista de ingredientes, junto con 12 gramos de azúcar por galleta. ¡Para opciones menos azucaradas, consulte nuestros mejores bocadillos bajos en azúcar!