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Una buena nutrición es vital para una vida saludable. La nutrición es la base de nuestra salud física y mental, y una mala alimentación puede tener efectos negativos en nuestro cuerpo y mente. Una buena nutrición no solo nos ayuda a mantener un peso saludable, sino que también nos ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas, obesidad, y problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad