Deporte divertido y con excelentes resultados
Músculos doloridos, huesos adoloridos y dolores en zonas del cuerpo que no sabías que existían. Esta es la vida de un adulto que intenta ponerse en forma. Salir a correr rápidamente no es tan fácil hoy en día como antes y ésta, entre otras muchas razones, es la razón por la que el ciclismo es el mejor deporte.
Como nuestros músculos y huesos siguen envejeciendo, encontrar ejercicios que no sólo nos mantengan en forma, sino que nos permitan vivir para contarlo, no tiene precio. Como deporte de bajo impacto, el ciclismo tiene enormes beneficios para la salud. Aunque mencionaremos algunos a continuación, este artículo sirve para señalar algunos de los increíbles beneficios del ciclismo que van más allá de un buen entrenamiento muscular, la mejora de la movilidad de las articulaciones y el aumento de la salud cardiovascular.
Subirse a una bicicleta Guatemala durante media hora todos los días hace mucho bien y no es sólo porque estos paseos te mantengan en forma. El ciclismo es realmente lo mejor de lo mejor y estamos aquí para contarte unas cuantas razones interesantes de por qué. Empecemos a pedalear.
El ciclismo es el hogar de algunas de las ideas creativas más rompedoras hasta la fecha. Desde artistas hasta músicos y escritores, romper los bloqueos mentales y llevar las ideas a nuevos lugares puede ocurrir sobre dos ruedas. Al favorecer el flujo de oxígeno en el cerebro, las neuronas se activan durante los paseos en bicicleta, lo que permite realizar increíbles tormentas de ideas y resolver problemas de innovación.
Montar en bicicleta un poco cada día ayuda, de hecho, a dormir mejor y más profundamente por la noche. Avalado por un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Standard, el ritmo circadiano es capaz de sincronizarse con mucha más facilidad con el ejercicio al aire libre. Además, las hormonas del estrés que frustran el sueño profundo y regenerador se reducen con un ciclo de 20-30 minutos.
Tu vida sexual mejora con el ciclismo. Sí, has leído bien. Se ha demostrado que la actividad física mejora tu salud vascular, lo que aumenta tu deseo sexual. ¿Puedes decir paseos en bicicleta en pareja?
El ciclismo beneficia a tu bebé. Parece una locura, ¿verdad? Pues no. Se dice que montar en bicicleta todos los días durante el embarazo mejora el estado de ánimo, facilita el parto y reduce la probabilidad de que tu hijo sea obeso en un 50%.
Los ciclistas tienen más amigos. De acuerdo, puede que esto no esté demostrado, pero los beneficios sociales del ciclismo son evidentes. Los paseos en grupo son una de las formas más populares de que los ciclistas salgan a la carretera cada noche. Únase a un club, reúna a sus vecinos o forme su propio equipo: no importa cómo lo haga, el ciclismo le ayudará definitivamente en su vida social.
Olvídese de una taza extra de café; el ciclismo puede realmente aumentar sus intestinos. Los estudios han demostrado que la actividad física contribuye a disminuir el tiempo que tardan los alimentos en recorrer el intestino grueso. Esto limita la cantidad de agua que se absorbe de nuevo en el cuerpo, lo que permite que las heces sean más blandas.
El ciclismo te hace más inteligente. Alrededor de los 30 años, la mente tiene más problemas de memoria. Sin embargo, el ciclismo crea nuevas células cerebrales en el hipocampo, que es la parte del cerebro que controla la memoria. El impulso de oxígeno y flujo sanguíneo al cerebro hará maravillas para mejorar tu capacidad de recordar.
Los ciclistas se protegen de enfermedades graves como los infartos, algunos cánceres, la obesidad, los accidentes cerebrovasculares, la artritis y la depresión. Desde la disminución de la grasa corporal hasta el aumento de la flexibilidad y la fuerza muscular, subirse a la bicicleta todos los días es imprescindible para mejorar la salud en general.
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